Come smettere di russare. Russare è veramente un disturbo, soprattutto per chi dorme vicino a voi. Per alleviare questo disturbo potete adottare una serie di soluzioni che potrebbero risolvere il problema si chi vi sta accanto e che non vi fa dormire, oppure affidarvi a prodotti di sicura efficacia. Ci sono, quindi, un po’ di strategie da adottare.
Come smettere di russare
Di seguito vi elenchiamo alcuni modi che potrebbero essere utili per smettere di rissare:
1. dormire su un fianco, se dormite a pancia in su avrete più probabilità di russare
2. Fate attenzione alla linea, spesso il sovrappeso fa aumentare le probabilità di russare.
3. controllate altre abitudini nocive,come fumare o bere troppo.
4. Fate più esercizio
5. Controllate di non avere una sinusite
6. aggiungete un cuscino, se state completamente sdraiate i muscoli si rilassano e rischiate di russare maggiormente.
7. evitate i pasti pesanti prima di coricarvi.
Come smettere di russare con Night Relax
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